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Textos sobre sono infantil e rotinas gentis: janela do sono, despertares noturnos, terror noturno e mais.

• A noite ruim quase nunca começa na hora de dormir

  A noite da criança é construída durante o dia — pela luz, pelo horário e pelo que se repete. Entenda o que acontece antes da hora de deitar e por onde começar a mudar.

• Janela do sono: como saber a hora certa de deitar

  A janela do sono é o intervalo em que a criança está pronta para dormir. Passar dela costuma deixar a criança mais agitada, não mais cansada. Como reconhecer os sinais.

• Por que meu filho acorda várias vezes de madrugada

  Acordar à noite faz parte do sono humano. O que muda entre uma criança e outra é o que acontece depois do despertar. Entenda as causas mais comuns e quando procurar o pediatra.

• Terror noturno ou pesadelo? Como diferenciar

  Terror noturno e pesadelo parecem a mesma coisa de madrugada, mas são eventos diferentes — e o que fazer na hora muda. Como reconhecer cada um e o que fazer na hora.

• A criança que acorda às 5 da manhã

  Acordar cedo demais raramente é sobre a madrugada — costuma ser sobre luz, horário de deitar e o sono do fim do dia. O que checar antes de tentar qualquer outra coisa.